Най-вкусните рецепти с банан

Бананите са любим плод на мнозина. Те са хранителни и вкусни. Веществата в тях са много важни за организма.

Бананите намаляват холестерола. Те не съдържат никакви мазнини. Освен това бананите са богати на калий, който има съществено значение за здравето на нервите и мускулите.

Южният плод е богат на витамини С и В6. Това прави имунната система по-силна. Подобрява абсорбцията на други хранителни вещества и желязо, което е много важно.

В банана се срещат още манган, фибри, магнезий, желязо, калций, фосфор – все важни за организма хранителни елементи. Бананите са добър доставчик на витамини А и Е, както и фолиева киселина, каротин и холин.

Изброихме едни от най-важните ползи за здравето от консумацията на банани. Сега ще изброим и най-вкусните рецепти с любимия плод.

• Банани с карамелен маслен сос
• Здравословни пълнозърнести бисквити с банан
• Смути с банан и кафе
• Панирани банани с шоколад
• Масленки с банан
• Шоколадови банани на клечка
• Кекс с банани, орехи и стафиди
• Много лесен бананов шейк
• Бананов сплит
• Бананов хляб с орехи и канела
• Бананов хляб с овесени ядки
• Бананов кейк
• Тропически бананов коктейл
• Бананов мус с тънък блат
• Плодов мус с банани