6 здравословни рецепти с киноа

Киноата е изключително полезна зърнена култура. Тя неслучайно влиза в състава на редица диети за отслабване и спазване на здравословни режими.

Киноата е много богата на хранителните вещества, от които организмът има огромна нужда. Сред тях са протеини, фибри, манган, магнезий, фосфор, фолати, желязо, цинк, калий, мед.

Тази невероятна зърнена култура дарява организма още с витамини от група В, както и по-малки количества калций и витамин Е.

За да заредите организма си с всички тези полезни блага, а и за да успеете да влезете бързо във форма, яжте по-често салати и ястия с киноа. Ние ви предлагаме 6 от любимите ни рецепти с киноа.

• Киноа с черен боб и чесън

• Супервитаминозна салата с киноа

• Предястие с киноа, магданоз и лимон

• Табуле с киноа

• Салата с киноа по рецепта на Гордън Рамзи

• Топла салата с киноа