Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството са без значение, защото държат на качеството. Фино приготвената храна напълно може да задоволи техните вкусове и претенции.

Сред любимите им са сладкишите, тестените изделия и хубавия хляб. По време на хранене за Телеца е много важно да се намира в спокойна и приятна обстановка. За родените под този зодиакален знак е много трудно да разграничат храната от емоциите. Ето защо това често води до проблеми с теглото.

Полезни храни, които е добре Телците да включат в менюто си са ябълки, авокадо, банани, къпини, череши, праскови, круши, сливи, малини, ревен, ягоди. От зеленчуците по-често трябва да хапват грах, спанак, домати. Добре е да добавят към менюто си и ечемик, царевица, овес, ръж, пшеница, бахар, босилек, черен пипер, кимион, кориандър, къри, копър, чесън, джинджифил, хрян, мента, синап.

1 от 10 >

Артишок  Един средно голям артишок съдържа около 10,3 грама фибри, което е чудесна новина за вашата храносмилателна система. Когато искате да отслабнете, добавете към храненето си артишок. Снимка: istock

Телците трябва да избягват храните, съдържащи въглехидрати, които имат много калории, повишават апетита и нямат почти никакви хранителни стойности.

Споделяме примерно дневно меню, което съдържа около 2000 калории. Може да го следвате седмица или по-продължително време, когато искате да редуцирате телесното тегло.

Примерен план 1

Закуска – 1 купичка кисело мляко със стафиди и житни трици

Закуска преди обяда – 1 ябълка или няколко зърна грозде

Обяд – пилешка пържола на скара, 150 г сварен кафяв ориз

Следобедна закуска – 1 чаша боровинки

По-късна закуска – 1 банан + 1 супена лъжица фъстъчено масло

Вечеря – 2 пълнозърнести препечени филийки + 1 пилешка пържола на скара

Свързани статии

Страхотните ползи за здравето от бамята

Хранене и диета според зодията – Овен

Какво трябва да включва диетата за разширени вени?

Примерен план 2

Закуска – 1 чаша сварени овесени ядки, към които добавете няколко сурови бадема, стафиди и чаша нискомаслено мляко

Закуска преди обяда – 1 ябълка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко

Обяд – 1 пилешка пържола на скара, задушен спанак, 1 филийка препечен пълнозърнест хляб

Следобедна закуска – 30 г сурови ядки

Късна закуска – 1 чаша пресен сок от портокал

Вечеря – пилешка пържола на скара или риба, зеленчукова салата овкусена с лимон и зехтин, 150 г сварен кафяв ориз или задушени броколи