IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

6 лоши навика, които вредят на сърцето

11.02.2018г. / 12 26ч.

Михаела Лазарова

Снимка: iStock

Сърцето е най-важният мускул в нашето тяло. То не спира да работи, дори когато ние почиваме. Въпреки да знаем, че трябва да полагаме грижи за неговото здраве, сякаш забравяме в какво се изразяват те.

Освен тютюнопушенето, честата консумация на алкохол, застоялият начин на живот, има редица лоши навици, които вредят на неговото здраве. Вижте с кои е добре да се справите, за да намалите риска от сърдечни болести.

1 от 7 >

Не контролирате консумацията на месо Факт е, че хората, които консумират твърде често червено месо, страдат от повишени нива на лошия холестерол и са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания. Рискът се увеличава допълнително и чрез честата консумация на преработено месо като колбаси, пастети. Ето защо е добре да ограничите до минимум консумацията на колбаси, червено месо хапвайте не повече от два пъти в седмицата и включете в менюто си риба и птиче месо. Снимка: istock