Храни, богати на витамин D
27.07.2018г. / 05 45ч.
Михаела Лазарова
Знаете ли, че около 50% от жителите на Земята не получават достатъчно слънчева светлина?Знаем че слънцето не само ни зарежда с положителни емоции, но е важно да се излагаме редовно на лъчите му, за да може тялото ни да синтезира витамин D.
Само 15 минути на ден са ни необходими. Препоръчителните дневни дози за прием на витамина са 400-600 IU. Как може да си набавим витамин D, когато не се излагаме достатъчно на слънце и ако не консумираме мляко, вижте в галерията ни.
Коментирай
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник 
Обедна емисия 
Учител в детска градина във Варна затварял деца в чекмеджетата на леглата им 
Как се движи пазарът на недвижими имоти в София – на Real Estate Business Forum на 28 ноември 
На 12 декември става ясно влизаме ли в Шенген по суша 
Синер изведе Италия до полуфинал за купа "Дейвис" 
Уволниха учителка, затваряла деца от забавачка в чекмеджета 
Забраниха износа на лекарство за недоносени деца 
Откриха нова екзопланета от клас супер-Юпитер 
Китай тества надуваема космическа капсула в орбита (снимка) 
Руски учени изследват гигантски вируси, открити в Арктика 
НАСА представи нова хипотеза за произхода на спътниците на Марс 
Софийският симпозиум по репродуктивна медицина предоставя опит по нов начин 
Халотерапията е отличен метод за релаксация 
Маслото от ший е като еликсир за кожата през студените месеци 
Защо витамин Д е фактор за правилния растеж при децата? 
Нов маникюр – идеи за сезона на Стрелец 
Дейвид Духовни за провала на приятелството си с колежката си от „Досиетата Х“ Джилиан Андерсън 
Кейти Пери тръгва на голямо световно турне с 4-годишната си дъщеря Дейзи 
Мишел Йео: Чувствах се като провал, защото нямам деца 
