Липса на енергия? Кои храни и напитки я причиняват
04.08.2018г. / 05 41ч.
Михаела Лазарова
Чувствате се уморени, без енергия, може би още от началото на деня? Причините за изчерпването на вашите енергийни нива може да са много, но една от тях се крие в храните и напитките, които консумирате. Така например, любимите сладкиши, чипсове, бисквитки, могат да ни накарат да се чувстваме мудни. Кои други храни отнемат от енергията ни, вижте в галерията ни.
Бял хляб
Белият хляб и оризът са храни с висок гликемичен индекс, което означава, че тялото ви бързо ги усвоява, но също толкова бързо се изчерпва и енергията от тях. От друга страна кафявият ориз, пълнозърнестият хляб, отнемат по-дълго време за усвояване, спадат към групата на здравословните въглехидрати, тъй като не предизвикват резки покачвания на кръвната захар и инсулина. В резултат енергийните ви нива са балансирани. снимка: pixabay
Коментирай
Товарен самолет се разби в Литва, има жертви 
Спестяване на разход на гориво при автоматик 
Тодор Тагарев: Путин няма да посмее да използва ядрено оръжие 
Седмичен хороскоп до 1 декември 
19-годишен шофьор на амфети се заби в стълб 
Тагарев: Путин няма да посмее да използва ядрено оръжие 
Съдът ще нищи дали "Песен за Лена" уронва престижа 
Най-голямата гравитационна аномалия на Земята: Къде се намира и как се е появила 
Астрофизик: Рядък шанс е човечеството да наблюдава сложната подредба на сблъскващи се галактики 
Съществувал ли е извънземен живот в горещата вода на Марс преди милиарди години 
Blue Origin отведе туристи до ръба на Космоса за девети път 
Димитър Маджаров пуска нова серия за активните хора - Protein Plus 
Електрически импулси и нови перспективи в генната терапия 
Как да приемем себе си? Стратегии за повишаване на самочувствието 
6 ползи от игрите на открито 
Ричард Гиър бил хипнотизиран от Джулия Робъртс на първата им среща 
Хороскопът ви за 25 ноември 
Ана де Армас уловена в романтична целувка с президентски син 
Секси мама – Меган Фокс по дантелено бельо след новината за четвъртата ѝ бременност 
