IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

6 полезни храни при есенна депресия

06.09.2018г. / 05 33ч.

Михаела Лазарова

Снимка: iStock

След летните емоции, преминаването към есенните багри често е причина за понижаване на нашето настроение. Чувстваме се мудни, апатични, губим желание да правим любимите ни неща...

Сезонната смяна на настроенията често бива наречена сезонна депресия. Спортът, разходките сред природата, добавянето към менюто на банани, авокадо и черен шоколад, могат да ни помогнат да бъдем в баланс през красивата есен.

В галерията ни споделяме няколко полезни храни, които помагат при есенна депресия.Споделяме и чудесни рецепти, които може да приготвите с тях.

1 от 7 >

Пуешко месо Добре е здравословният режим на хранене да включва и птиче месо. Ако сте любители на пуешкото, ето ви една добра новина. Това месо може да ви помогне да преборите есенната депресия. Пуешкото съдържа аминокиселина, наречена триптофан, която се превръща в серотонин. Серотонинът е известен още като хормон на щастието. Тук може да видите една апетитна рецепта с пуешко месо. Опитайте пуешко чили Снимка: unsplash