6 стъпки, с които да намалите настинките
08.01.2019г. / 06 17ч.
Михаела Лазарова
Каква е тайната на хората, които успяват да преминат през студените зимни месеци без особени неразположения?
Най-напред, те спазват добра лична хигиена, повечето от тях спортуват редовно и поддържат здравословно тегло, намират начин в края на деня да елиминират натрупания стрес, посещават масажи и не забравят редовно да проветряват помещенията. Но кои са останалите им тайни, вижте в галерията ни.
Не пренебрегват съня
Спите ли достатъчно и сънят ви пълноценен ли е? Изследванията показват, че за хората, които спят 8 или повече часа на нощ е 3 пъти по-малко вероятно да страдат от настинки и грип, за разлика от тези, които недоспиват. През нощта, тялото влиза в режим на възстановяване, регулиране хормоните на стреса, които могат да ви направят по-податливи на инфекции. Снимка: pexels
Коментирай
80 сигнала за щети сред ураганния вятър в София (ВИДЕО) 
Джо Байдън навърши 82 г. и влезе в историята 
Кирил Петков: Няма шанс да управляваме с "Възраждане" 
Общината издаде виза за проектиране на стадион "Георги Аспарухов" 
"Зимна приказка" за Коледа във Видин 
"Възраждане" готови да подкрепят Кирилов, ако ИТН ги потърси 
Цените на петрола се повишават 
Спецакция в Сливен, задържа мъж, откраднал хиляди 
Досиетата Х: Дебатът за НЛО в САЩ продължава 
В целия му блясък: Най-добрите снимки на Слънцето, направени от Solar Orbiter 
Човешкият мозък ще се свие заради изкуствения интелект 
SpaceX показа нови изображения на лунния кораб Starship HLS (снимки) 
Седенето повече от 10 часа на ден води до сърдечна недостатъчност 
Ползи и рискове от хранене, богато на протеини 
Как да се справим с еректилната дисфункция? 
По колко пъти на ден мигаме? 
Кралица Рания и снаха й принцеса Раджва са стилното дуо на Йордания 
Елън Дедженеръс напуска Съединените щати – очевидно завинаги 
Джеф Голдблум разкри какво искат да наследят синовете му от него, когато той умре 
Венсан Касел с нежно послание към бременната си приятелка 
