6 стъпки, с които да намалите настинките
08.01.2019г. / 06 17ч.
Михаела Лазарова
Каква е тайната на хората, които успяват да преминат през студените зимни месеци без особени неразположения?
Най-напред, те спазват добра лична хигиена, повечето от тях спортуват редовно и поддържат здравословно тегло, намират начин в края на деня да елиминират натрупания стрес, посещават масажи и не забравят редовно да проветряват помещенията. Но кои са останалите им тайни, вижте в галерията ни.
Не пренебрегват съня
Спите ли достатъчно и сънят ви пълноценен ли е? Изследванията показват, че за хората, които спят 8 или повече часа на нощ е 3 пъти по-малко вероятно да страдат от настинки и грип, за разлика от тези, които недоспиват. През нощта, тялото влиза в режим на възстановяване, регулиране хормоните на стреса, които могат да ви направят по-податливи на инфекции. Снимка: pexels
Коментирай
Недекларирана валута за над 260 000 лв. задържаха на "Капитан Андреево" 
Турски хеликоптер линейка се блъсна в 4 етаж на болница, има загинали 
Провежда се извънредна ХII Национална конференция на ДПС 
Унгарската компания MOL иска да купи рафинерията на „Лукойл“ в Бургас 
Кралска семейна приказка – сладките деца на принц Хари и Меган Маркъл 
Зимни палта – тенденции за топла и елегантна визия 
Коледни рецепти – вкусни меденки с два вида глазура 
Невероятната история на коледната елха 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 88 m2 Бургас област, гр.Приморско, 61453 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Бояна, 160314 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Център, 233760 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Център, 223724 EUR 
