IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Как да бъдете по-енергични

21.06.2019г. / 05 38ч.

Михаела Лазарова

Когато почувстваме спад в енергийните нива, обикновено си приготвяме поредното кафе, пием енергийни напитки или хапваме нещо сладичко. Но приливът на енергия е краткотраен, а след него се чувстваме много по-уморени.
От друга страна има някои суперхрани като годжи бери, смляното ленено семе, които се грижат не само да бъдем по-здрави, но и по-енергични. Какво друго да добавите към вашето меню за повече енергия, вижте в галерията ни.

< 3 от 5 >

Кокос Кокосът може да се консумира по много начини. Единият от тях е кокосовата вода. Вкусна, богата на електролити, калий, който помага за поддържане на натриево-калиевия баланс в организма. Има малко калории и хидратира. Добавете към менюто си кокосово масло. Наситените мазнини в него са изключително полезни за кожата, нервната и имунната система. Разбира се кокосовата ядка също може да се хапва, да засища и да поддържа добри енергийните ни нива. Снимка: pixabay