9 полезни храни, които всъщност са вредни

Нискокалорични газирани напитки Газираните напитки, представени като диетични, всъщност изобщо не са такива. В тях се съдържат добавени изкуствени подсладители, няколкостотин пъти по-сладки от захарта, което провокира панкреаса да отделя големи количества инсулин. Това крие риск от отключване на диабет. Освен това в тези напитки се съдържат много фосфати, които повреждат минералния баланс в костите. Това може да ви накара да се чувствате изморени или неспособни да извършвате физическа дейност. Вместо това пийте вода. Снимка: istock