Храни, предизвикващи хронични възпаления

Готови миксове от подправки Може да ви е по-лесно да използвате готов микс от подправки, предназначен за даден вид ястие или месо, любимия ви дресинг за салата или риба, но това не е добра идея. Почти всички миксове съдържат изкуствени оцветители, както и голямо количество добавени сол и захар, които   подобряват вкусовите и ароматните им качества. Тези изкуствени добавки се намесват в хормоналния статус на тялото и предизвикват възпаления, подобни на тези при захари и млечни протеини. За предпочитане е да използвате отделни подправки без допълнителни примеси, от които да си правите подходящите комбинации за различните ястия. Снимка: istock