8 от най-богатите на желязо храни
24.01.2021г. / 04 17ч.
Илияна Николова
Наблягайте на тях при дефицит на този важен минерал
Червено месо Червеното месо е един от най-добрите източници на желязо. В порция от 100 грама телешко, например, се съдържат около 4-5 милиграма желязо, което е приблизително 31% от необходимата дневна доза. Важно е да се има предвид, че прекаляването с червеното месо може да повиши риска от някои здравословни проблеми, като висок холестерол, повишени нива на пикочна киселина, проблеми с черния дроб и бъбреците. Снимка: istock
Коментирай
Унгарската компания MOL иска да купи рафинерията на „Лукойл“ в Бургас 
Нели Сано: И на най-големия си враг не пожелавам това, което се случи на детето ми 
Четирима души са ранени при катастрофа в района на Абланица 
Американската армия нанесе въздушни удари срещу обекти на хусите в Йемен 
Кралска семейна приказка – сладките деца на принц Хари и Меган Маркъл 
Зимни палта – тенденции за топла и елегантна визия 
Коледни рецепти – вкусни меденки с два вида глазура 
Невероятната история на коледната елха 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 88 m2 Бургас област, гр.Приморско, 61453 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Бояна, 160314 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Център, 233760 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Център, 223724 EUR 
