5 вкусни храни, намаляващи риска от депресия
08.02.2021г. / 04 10ч.
Михаела Лазарова
Какво хапнахте преди малко и как се чувствате? Настроението ви позитивно ли е или отрицателните мисли ви владеят? Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ обръщаме внимание на невротрансмитера и хормона допамин. Това, което го прави уникален, е начинът, по който ни кара да се чувстваме – еуфорични, усмихнати, балансирани. Вижте кои храни спомагат за секрецията му.
Млечни храни
Ако са сред любимите ви, значи се грижите добре за вашите нива на допамин. Сирена, прясно, кисело мляко, скир... Сиренето например съдържа тирамин, който стимулира секрецията на допамин. Храните, съдържащи пробиотици, като кисело мляко, кефир, също повишават нивата на допамин. Разбира се, не бива да се прекалява с консумацията на сирена. Хапвайте умерено от тях. Снимка: pixabay
Коментирай
Делян Добрев нападна служебния кабинет за компенсациите за тока 
Румен Драганов: Почти всички къщи за гости и хотели са пълни за празниците 
12-годишно дете пострада при взрив от газова бутилка 
Кога настъпва Новата година по света 
Мариана Попова показа голямата си дъщеря, която е нейно копие 
Петима души са обвинени за смъртта на Лиъм Пейн 
8 неща, с които Гуинет Полтроу се сбогува през 2024 
Зимните палта, които вече са пълно демоде 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Дуа Липа - секси по шапката на Дядо Коледа 
Седмичен любовен хороскоп 30 декември - 5 януари 
5 хита в прическите за зимата 
Никола Пелц - модна икона за празниците 
продава, Тристаен апартамент, 98 m2 София, Изток, 350000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Бургас, Център, 247500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 123 m2 София, Овча Купел 2, 217700 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Овча Купел 2, 142500 EUR 
