Храни, подобряващи настроението
07.04.2022г. / 18 26ч.
Илияна Николова
Храни, към които трябва да се обръщате, когато сте тъжни или се борите с лошо настроение, депресия, тревожност.
Леща и бобФасулът и лещата са вкусни растителни източници на ценни протеини и сложни въглехидрати. Те не предизвикват висок и бърз скок на кръвната захар, което ги прави изключително здравословен избор. Съдържат много фибри, което подобрява състоянието на микробиома. Освен това те са полезни за подобряване на настроението, защото съдържат триптофан – съединение, което се използва за синтеза на серотонин в тялото. Снимка: istock
Коментирай
НАТО обмисля превантивни удари срещу Русия 
Цените на газа в Европа поеха нагоре 
Късна емисия 
Ползите от карамфиловата вода и защо да я пиете всяка сутрин 
Кендъл Дженър смята, че моделството е самотно 
Любимата вила в Тоскана на Джъстин и Хейли Бийбър 
Храни и напитки за укрепване на имунитета 
8 личностни черти на хората, които ги зарязват често 
Създадоха нов тип миниатюрен робот, който има уникален захват 
Говри се, че: Китай е създал нов тип микровълново оръжие 
Стана ясно: Колко пъти ще бъде изстреляна мегаракетата Starship през 2025 г. 
От Пекин до Ню Йорк за два часа: Space Transportation с модел на свръхзвуков самолет 
Откриха лекарство за токсична епидермална некролиза 
Как да се предпазим от цистит? 
Как да подкрепим децата в управлението на чувствата? 
Синдромът на удължения QT-интервал и внезапната сърдечна смърт в млада възраст са свързани 
Брад Пит припадна на снимачната площадка в Лас Вегас 
Адел си взе емоционално сбогом със сцената и благодари на най-важните си мъже 
Осъдиха Конър Макгрегър за изнасилване, той продължава да отрича 
Седмичен хороскоп – какво да очаква всяка зодия 
