5 начина да оправите токсичната си връзка

Когато стане въпрос за токсична връзка вероятно сте свикнали да чувате, че трябва да бягате моментално. Невинаги обаче нещата са толкова крайни. Понякога има и добри страни от връзката, както и положителни черти от характера на партньора, заради които може би си струва да се опитате да поправите токсичната си връзка. Не е невъзможно. Можете да опитате в няколко стъпки. 

5 неща, на които токсичната връзка ще ви научи

Признайте, че е токсична

Понякога най-трудното нещо е да признаете пред себе си, че сте в токсична връзка. В много случаи хората не осъзнават положението си, отричат знаците, които ги тревожат, повтарят си, че просто им се струва или че партньорът им просто си е такъв. Прощават, продължават напред, уж се опитват да променят нещо в себе си, но всъщност затъват все повече в блатото на нещастието. 

Първата и най-важна стъпка е да признаете, че сте в токсична връзка. Само така поправянето би могло да започне. 

Поемете отговорност за вашата част от токсичността

В една връзка вина за поведението си имат и двамата партньори, както поотделно, така и като взаимодействие помежду си. Ако единият реагира по определен начин спрямо другия, другият заема определена позиция, за да се справи с дадената реакция. Ако и двамата не работите за изглаждане на проблемите си и за анализиране на реакциите си един спрямо друг, токсичността във връзката се повишава непрекъснато, докато не достигне твърде големи и трудно поправими мащаби. 

В токсична връзка ли сте? Отговорете си на тези въпроси

Най-напред трябва да започнете да се вглеждате в себе си и да анализирате собственото си токсично поведение, за да се опитате да го коригирате. След това трябва да насочите енергията си към поведението и на партньора си. Същото трябва да направи и той. Ако той или тя отказва да приеме критиките към собственото си поведение и не желае да ги коригира, най-добре е да прекратите. 

Бъдете отворени за промяна

Няма как да очаквате нещо във връзката ви да се промени, ако вие самите не започнете промяната. Ако само единият партньор е даващ, правещ компромиси и желаещ да работи върху себе си, връзката ще си остане токсична. Нужни са двама, които осъзнават проблема си и искат да променят поведението, с което нараняват другия. Не е невъзможно да оправите токсичната си връзка, стига да набележите проблемите, да ги анализирате и да се стараете да подходите по различен начин. Само така може да настъпи истинска промяна. 

Въпроси, които да си зададете, ако смятате, че сте в токсична връзка

Свързани статии

Признаци, че партньорът ви упражнява емоционален контрол

Червени флагове, подсказващи за токсичен партньор

Когато след токсична връзка срещнем доброто момче

Приемете, че ще отнеме време

Промените не стават за един ден. Нужно е време. Необходимо е да не се отказвате и най-вече да не се сочите с пръст, когато някой от вас допусне грешка. Промяната на токсичните отношения ще отнеме време, за което трябва да сте подготвени. 

Приемете, че може да се наложи да потърсите и специализирана помощ

Ако не можете да се справите сами, нормално е да потърсите помощ. Психолози, брачни консултанти и семейни терапевти са специалистите, които умеят да анализират отношенията ви отстрани без да ви съдят и без да заемат нечия страна. Те ще ви насочат към правилните подходи, с които да подобрите комуникацията и отношенията си.

6 причини да оставаме в токсични връзки