8 действия, които ще го накарат да ви уважава

Може би когато сте се запознали с партньора си и двамата сте били много различни. Първите месеци на вашата връзка са били времето, в което е трябвало да поставите граници и да зададете тона на вашите взаимоотношения. Но може би оттогава е минало много време и към момента вие се чувствате изгубени. Как да си върнете уважението на вашия партньор?

8 действия, които ще го накарат да ви уважава:

Не можете да контролирате как се чувства вашият партньор

Въпреки че има неща, които можете да направите, за да спечелите уважението на партньора си, в крайна сметка зависи от него да реши какво чувства към вас. Преди да започнете да работите по възстановяването на уважението на партньора си, напомнете си, че всичко, което можете да промените, е собственото ви поведение. Опитайте се да не се увличате в това да обвинявате себе си или партньора си за загубата на уважение във връзката. Вместо това се съсредоточете върху това, което можете да направите, за да подобрите собственото си поведение.

Съвет: Приемането, че не можете да контролирате партньора си, не означава, че трябва да толерирате обидно или постоянно неуважително поведение от негова страна. Ако вашият партньор откаже да се отнася добре с вас или да уважава вашите граници, може да се наложи да прекратите връзката. 

Давайте любов, но никога не давайте сила

Винаги помнете, че любовта е по-силна от всичко друго. Можете да дадете на партньора си всичко, което може да поиска, но ако той не покаже никаква признателност за вашата любов, това означава, че вие раздавате силата си.

Свързани статии

Психолог Петя Георгиева: Избирайте отношения, които ви дават сила, а не изразходват вашата

Бъдете стриктни относно границите си 

Фокусирайте се върху основните граници с партньора си. Зададохте ли ги още в началото? Ето един пример: вашият партньор се е съгласил да почиства общото ви бюро всяка вечер, защото работите от вкъщи. Не трябва непрекъснато да обяснявате или казвате защо това е необходимо; вашият партньор трябва да бъде уважителен. Говорете, ако вашият партньор прекрачи тези граници. От вас зависи да спазвате и поддържате тези граници. Недоразуменията относно границите се появяват, но двойките, които имат стабилни взаимоотношения се справят с тях. Тези мъдри двойки не приемат партньорите си за даденост и са нетърпеливи да допринесат за връзките си. Едно проучване, което изследва развитието на мъдростта в близките взаимоотношения, заключава, че взаимното уважение, признателността към партньорите и вниманието към връзката са отличителни белези на успешните двойки.

Винаги поддържайте баланс

Бъдете щедри с любов, но не се примирявайте с лошото поведение. Ако постоянно търпите лошото поведение на партньора си, връзката ще ви изтощи. Трябва да сте сигурни, че отстоявате себе си и нуждите си и имайте смелостта да кажете на партньора си какво трябва да направи по различен начин. Това ще ви помогне да спечелите неговото уважение.

Свързани статии

15 начина да покажете уважение във връзката

5 съвета за подобряване на комуникацията във връзката

5 рационални начина да се справите с конфликт във връзката

Уважавайте себе си, за да могат другите да ви уважават 

Това е изключително важен съвет, защото ви помага да спечелите уважение. Уважавайте първо себе си, защото без самоуважение може да не получите уважение в една връзка. Самопознанието и радикалното себеприемане водят до повече самоуважение. 

Не мълчете, ако не сте уважени

Ще помогнете много на себе си, ако никога не позволявате на никого да не ви уважава, когато сте във връзка. Ако се отнасят зле с вас, трябва да говорите. Никога не трябва да позволявате да бъдете омаловажавани, особено ако не грешите. Ако мълчите, вие само насърчавате това поведение и губите уважението си във връзката. 

Подобрете комуникацията си като двойка

Първата стъпка е да се съсредоточите върху това как и двамата общувате един с друг, особено по време на конфликт. Д-р Ейми Келър помага на двойките да подобрят комуникацията си чрез активно слушане, изразяване на чувствата си и използване на сетивата си. Тя предлага списък, който насърчава говорещия да каже как се чувства, когато партньорът им прави конкретно нещо, както и какво искат. Например можете да кажете: „Чувствам се унижен/а, когато се подиграваш на външния ми вид пред семейството ми и бих искал/а да казваш само положителни, хубави неща, особено когато сме навън.“

След това партньорът повтаря това, което чува и просто го възприема, опитва се да разбере новата перспектива и не реагира отбранително. Дискусията се провежда на ниво шепот, защото Келър добавя „трудно е да слушаш активно, ако партньорът ти крещи!“ Тя насърчава и двамата да установят зрителен контакт и ако е подходящо, говорещият може нежно да докосне ръката на партньора си, докато говори. Келър казва: „Слушателят също трябва да осъществява зрителен контакт и да отговаря, че разбира, или да задава изясняващи въпроси.“

Свързани статии

25 признака на съвместимост във връзката

5 неща, от които мъжете да се откажат в името на връзката

Правете тези 4 неща в началото на връзката, за да имате бъдеще

10 тайни за успешна и щастлива връзка

Признайте грешките и слабостите си

Колкото и да се опитвате да направите правилното нещо, вероятно вие ще правите грешки от време на време в една връзка. Когато се случи, не се опитвайте да го отричате, да го минимизирате или да прехвърляте вината върху някой друг. Просто признайте грешката си и се извинете искрено на партньора си. Уверете го, че ще се опитате да не повтаряте поведението отново. Например кажете нещо като: „Съжалявам, че закъснях да те взема днес, знам колко е разочароващо за теб. Ще се погрижа следващия път да си тръгна малко по-рано.“ Искреното извинение трябва да започва с „Съжалявам, че...“ вместо „Съжалявам за теб...“ или „Съжалявам, но...“

Свързани статии

8 начина да накарате другите да ви уважават

5 признака, че той не ви уважава изобщо

8 знака, че някой не ви уважава

Ако той прави тези 5 неща, не ви уважава

Признаци, че не уважавате себе си и другите се възползват от това