9 начина да се справите с токсична свекърва

Може би сте очаквали, че майката на мъжа ви ще ви помага, ще проявява разбиране и ще се включва активно в помощта си за децата. Но ако тези очаквания са се разбили на пух и прах и вие усещате, че между вас се поражда напрежение, трябва да предприемете действия. Какво да направите? Ето няколко начина да неутрализирате токсичната свекърва:

Общувайте открито с партньора си

Откритата и честна комуникация с партньора ви е необходима в една връзка и особено когато става въпрос за горещи въпроси, свързани със семейството. Това ще бъде особено полезно, ако видите, че вашият партньор не смята, че поведението на майка му е лошо. В идеалния случай вие и вашият партньор ще можете да установите граници кое поведение на вашата свекърва е приемливо и кое не е. 

Задайте си реалистични очаквания

Вероятно е време да започнете да опознавате истинската свекърва, която имате, и да се откажете от надеждите си тя да стане различен човек. Вместо да се опитвате да я промените, опитайте се да промените мисловните си модели свързани с нея. Опитайте се да изпитвате състрадание към нея и помислете за причините, които могат да се крият зад нейните действия. 

Свързани статии

10 начина да избегнете конфликти със свекървата

Ралица Паскалева се хвали със свекърва си

Свекърва ми не ме уважава, какво да правя?

Съчувствайте на самите себе си 

Напомнете си, че не сте единствената жена в света, която има лоша свекърва. Отнасяйте се към себе си по същия начин, както се отнасяте към приятел, вместо да осъждате вас или ситуацията.

Поставете граници

В най-добрия случай вие и вашият съпруг ще разработите план за това какви граници трябва да бъдат наложени с вашата свекърва. Ако вашият партньор има желание, може да е най-подходящо той да изрече и наложи тези правила. В някои случаи съпругът може да се чувства неудобно да го прави или да има проблеми с преодоляването на границите. Ако случаят е такъв, ще трябва да се намесите и внимателно да поемете тази роля.

Грижете се за себе си 

Справянето с токсична свекърва може да бъде стресиращо. Нейните емоционално насилствени и манипулативни действия могат да ви натоварят и да доведат до чувство на стрес, безпокойство и депресия. Практикуването на техники за релакс като водене на дневник, медитация и осъзнатост могат да ви помогнат за облекчаване на тези негативни чувства.

Свързани статии

13 неща, които свекървата тайно си мисли, но не изрича

Свекървата ще ви гостува за празниците – как да се справите?

10 признака на свекървата вещица

Не бъдете жертва

Може да бъде лесно да се пристрастите към манталитета на жертва и да изпитате вина, след като общувате с някого. Важно е да поставите граници и да продължите да общувате открито и честно, без да бъдете всмукани от „играта“, която вашата свекърва играе. Това не е лесно и може да изисква практика и подкрепа. 

Опитайте се да не го приемате лично

Признайте пред себе си, че вашата свекърва е това, което е. Вероятно вие сте просто „тригер“, който я предизвиква и лошото ѝ поведение е резултат от нещастни преживявания от миналото ѝ. 

Бъдете проактивни

Преди да се дистанцирате от свекърва си, струва си да видите дали взаимоотношенията ви могат да бъдат спасени. Ако позволите на свекърва си да отговори на всички притеснения, свързани с вашите взаимоотношения, това може да ви помогне да постигнете по-добра комуникация. Опитайте се да кажете на свекърва си нещо от сорта: „Знам, че напоследък има известно напрежение между нас. Какво мога да направя, за да се чувстваш по-комфортно?“ Ако свекърва ви приеме това като възможност да ви унижи или ви говори обидни неща, добре е да съкратите разговора и да помислите за дистанциране.

Поканете свекърва си на обяд

Понякога лошото поведение на свекърва ви може да бъде предизвикано от чувството на закрила над детето ѝ. Като изградите собствена връзка със свекърва си, независимо от съпруга си, може да успеете да се свържете с нея и да възстановите взаимоотношенията си.

Свързани статии

Как социалните мрежи могат да съсипят връзката ви

Как се променя жената в една токсична връзка

10 признака на токсичната връзка

9 признака на тревожност във връзката