IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Закуска с киноа и семена от чиа

24 януари 2021 | 04:39 | Михаела Лазарова

4 от 20 гласа

Добави в любими

500 мл прясно мляко, може и бадемово
2 ч.ч. сварена киноа
2 ч.л. семена от чиа
1 ч.л. канела на прах
50 г счукани сурови ядки по ваш избор
пресни плодове по ваш избор
мед на сладост

10 мин

Порции: 2

Продукти

500 мл прясно мляко, може и бадемово 2 ч.ч. сварена киноа 2 ч.л. семена от чиа 1 ч.л. канела на прах 50 г счукани сурови ядки по ваш избор пресни плодове по ваш избор мед на сладост

Приготвяне

Загрейте млякото, след което прибавете сварената киноа и семената от чиа. Разбъркайте няколко пъти сместа докато е на котлона. След това я прехвърлете в подходяща купа и добавете канелата, меда, ядките и плодовете. Отново разбъркайте и консумирайте с удоволствие тази полезна закуска.

Снимка: iStock

Вижте още: