5 нискокалорични салати за лятото

Добавянето на нискокалорични салати към лятното ви меню е чудесен начин да се насладите на свежи, питателни и вкусни ястия.

Ето пет рецепти за вкусни и нискокалорични салати, които са идеални за лятото:

Салата от диня и фета 

Необходими продукти: 

• 2 ч. ч. нарязана на кубчета диня ;
• 1/4 ч. ч. натрошено сирене фета ;
• 1/4 ч. ч. тънко нарязан червен лук ;
• пресни листа от мента;
• 1 с. л. балсамов оцет ;

Смесете динята, фетата, червения лук и листата от мента в голяма купа. Поръсете с балсамов оцет и разбъркайте внимателно. Сервирайте салатата охладена.

Свързани статии

8 нискокалорични храни, идеални за лятото

3 засищащи и нискокалорични салати с авокадо

5 нискокалорични рецепти с пилешко месо

Салата от краставици и чери домати

Необходими съставки:

• 2 ч. ч. чери домати;
• 1 голяма краставица;
• 1/4 ч. ч. червен лук, нарязан на ситно ;
• 1 ч. л. зехтин ;
• 1 с. л. винен оцет ;
• сол и черен пипер на вкус ;
• пресен копър (по желание) ;

В голяма купа смесете доматите, краставицата и червения лук. Полейте със зехтин и оцет и овкусете със сол и черен пипер. Разбъркайте, за да се комбинират и гарнирайте с пресен копър, ако желаете. Сервирайте веднага или охладете преди сервиране.

Свързани статии

3 рецепти за офис храна под 400 калории 

3 пролетни рецепти за обяд под 450 калории 

10 лесни и вкусни рецепти за пилешки крилца

Салата от спанак и ягоди с козе сирене и бадеми  

За нея ще ви трябват:

• 4 ч. ч. бейби спанак ;
• 1 ч. ч. нарязани ягоди ;
• 1/4 ч. ч. нарязани бадеми, препечени ;
• 1/4 ч. ч. натрошено козе сирене ;
• 2 супени лъжици балсамов винегрет ;

В голяма купа смесете бейби спанака и нарязаните ягоди. Добавете препечените бадеми и натрошеното козе сирене. Полейте с балсамов винегрет и разбъркайте внимателно. Сервирайте веднага.

Свързани статии

10 разнообразни рецепти за зелена салата

10 страхотни рецепти за чийзкейк

10 страхотни рецепти за домашни кюфтета