5-10 мин.
-
Порции: 2 -
диетична
Перфектната закуска за отслабване
9 септември 2024 | 06:30 |лесно
Добави в любими
Закуската е може би най-важното хранене за деня, което ни дава сили и енергия. Но ако държим на добрата си фигура, търсим начини закуската да е питателна и диетична.
Ето нашето предложение за закуска, подходяща за отслабване и същевременно засищаща - омлет с билки и запечени домати. Порция омлет с домати има само 200 калории, което я прави идеална за поддържане на красива фигура.
Продукти
Приготвяне
- Загрейте олиото в малък тиган с незалепващо покритие, след което изпечете доматите с разреза надолу, докато започнат да омекват и да се оцветяват.
- През това време разбийте яйцата с билките и обилно количество прясно смлян черен пипер в малка купа.
- Изгребете доматите от тигана и ги сложете в две чинии за сервиране.
- Изсипете яйчената смес в тигана и разбъркайте внимателно с дървена лъжица, така че яйцето, което лежи на дъното на тигана, да се движи, за да може несготвеното яйце да изтече.
- Спрете да разбърквате, когато е почти сварено, за да стегне в омлет.
- Разрежете на четири и сервирайте с доматите.
Снимка: istock
Свързани статии
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Холивудски звезди се събраха на премиерата на "Носферату" 
МОН реши: 3 януари ще е почивен за всички ученици 
Пеевски с молба към СГС да заличи Чакъров като председател на ДПС 
Руски банкер с писмо до Дядо Мраз, моли се да се стабилизира рублата 
