45 мин.
-
Порции: 4
Тилапия с подправки на тиган
2 февруари 2025 | 06:00 |лесно
Добави в любими
Рибата е един от най-здравословните избори, които можете да направите. Затова не се колебайте, а опитайте нашата рецепта за риба тилапия на тиган. Става бързо, а е толкова вкусна и крехка!
Продукти
Приготвяне
- Изплакнете филето тилапия под студена вода.
- Подсушете с кухненска хартия.
- Овкусете от двете страни със сол и пипер.
- Оваляйте рибата в брашното, така че да полепне добре.
- Изтупайте излишното брашно.
- Загрейте зехтина в тиган с дебело дъно.
- След като се загрее на среден към силен огън добавете маслото.
- Разбъркайте, докато се разтопи и се смеси със зехтина.
- Поставете филетата тилапия в тигана.
- Пържете до златисто от всяка страна или по около 4-5 минути.
- Извадете рибата от тигана и я отцедете върху кухненска хартия.
- Сервирайте с пресни ситно нарязани магданоз и мащерка.
- По желание добавете резени пресен лимон.
Свързани статии
Снимка: iStock
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Система за изпращане на съобщения до пилотите в САЩ се срина 
Скок на цените на брашно, олио, захар, шопската салата поевтинява 
Семейството на убитите деца във Вакарел било за пример, психолог с версия 
Труповете на унгарски близначки открити в река в Абърдийн 
Топ 5 на най-добрите филми с Адам Сандлър 
Месечен хороскоп за февруари – какво да очаква всяка зодия 
Добре дошли в сладкия живот на Маколи Кълкин и Бренда Сонг 
Зимата на вампира – 5 стъпки за постигане на популярния стил 
По-дългият преход към REM сън може да е признак за Алцхаймер 
Как да използваме уикенда пълноценно за почивка? 
Грип при деца - често допусканите грешки 
Тестостеронът - ключ към балансираното либидо 
Меркурий във Водолей - какво чака зодиите? 
Бела Хадид - в снега по бански 
5 тенденции при парфюмите за 2025 г. 
Даниел Радклиф: Бащинството е страхотно! 
продава, Четиристаен апартамент, 209 m2 София, Горубляне, 345000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 72 m2 Пловдив, Кършияка, 165000 EUR 
продава, Парцел, 457 m2 София, Бистрица (с.), 153333 EUR 
продава, Парцел, 461 m2 София, Бистрица (с.), 138250 EUR 
