150 мин.
-
Порции: 6-8 -
диетична
Рецепта за нискокалоричен козунак
15 април 2025 | 07:00 |средно
Добави в любими
Ако се стремите към намаляване на приема на калории, може би си мислите, че на великденската трапеза няма да има нищо за вас. Но нека ви убедим в обратното. Можете да отделите малко време и да си приготвите нискокалорична версия на любимия козунак. Ето как:
Нискокалоричен козунак
Продукти
Приготвяне
- В голяма купа смесете сухите съставки и разбъркайте добре.
- Добавете зехтина и млякото.
- Замесете тестото за вашия нисковъглехидратен козунак.
- А след това го оставете да втаса на стайна температура за около 1ч. и 30 мин.
- Когато тестото се удвои, нарежете го на три части.
- Разточете добре и сплетете на плитка.
- Намажете с жълтъка.
- Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за 25 мин. (или до суха клечка.)
- След като го извадите, покрийте с кърпа и изчакайте хубаво да изстине.
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 2 часа
Общо време: 2 часа и 20 минути
Порции: 6
Хранителна информация (за 1 порция): 337 калории
Протеин 9 г
Мазнини: 14 г
Въглехидрати: 55 г
Свързани статии
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Деми Мур и влюбените Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс – звездите на галата TIME100 
Ново 20 - Гуинет Полтроу се отказа от стриктните диети 
Марта Стюарт доведе внуците си на червения килим 
5 типа личности, които никой не харесва 
12 знака, че той никога няма да се ожени за вас 
Рокли за пролетта – 7 тенденции за освежаване на гардероба 
Джош Дюамел показва своята „вила на Страшния съд“ в Минесота 
От френска ванилия до шампанско – тенденции при блондинките за пролетта 
Значението на D-димера извън тромбозата – кога високите стойности не значат емболия? 
Връзката между психичното здраве и физическите симптоми 
Видове презервативи за вагинален, анален или орален секс 
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави? 
Новолунието в Телец носи промени за 3 зодии 
Меган Маркъл: Не съм била по-щастлива 
6 тенденции в грима, които превзеха пролетта 
Никола Пелц се показа гола под душа 
продава, Офис, 75 m2 София, Мотописта, 150000 EUR 
продава, Промишлен имот, 4217 m2 Бургас област, гр.Карнобат, 0 EUR 
продава, Сграда, 2300 m2 Плевен, Градска Част, 0 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 67 m2 Варна, Левски, 98700 EUR 
