Как да си направите пресен сок от джинджифил?

1 от 10 >

Овесени ядки Овесените ядки са много богати на разтворими фибри, а те допринасят за разтварянето на холестерола и неговото понижаване. Ако закуската ви всеки ден съдържа шепа овесени ядки, това ще се отрази добре на нивата на общия ви холестерол. Снимка: istock

Джинджифилът е суперхрана, която помага за облекчаването на много неразположения и доставя важни хранителни вещества на тялото. Пикантният корен допринася за повишаване на имунните защити, източник е на витамини и минерали, освен това има много мощни противовъзпалителни свойства.

Ястия, които е по-добре да приготвите с масло>>>

1 от 9 >

Кисело зеле, кисело мляко, туршии Киселите и ферментирали по естествен път храни са особено богати на пробиотици. Благодарение на тези полезни бактерии в състава си тези храни намаляват симптомите на подуване, газове, раздразнени стомах и черва, стимулират разграждането на мазнините, като по този начин улесняват работата на жлъчния мехур. Снимка: istock

Най-добре е да се консумира пресен. Така хранителните вещества в джинджифила оказват най-силно своето положително влияние.

Сокът на джинджифила е невероятно полезен. Как да си го направите вкъщи?

Най-лесно е да си приготвите отвара от сварени корени, но така полезните свойства на билката намаляват.

Вместо това направете следното:

Свързани статии

Къде грешим в приготвянето на картофено пюре

Как да познаем кога една храна е развалена, освен по миризмата

5 грешки, които всеки прави при пържене

1. Обелете няколко парчета пресен джинджифил. Използвайте лъжичка за чай. Този метод е най-удобен, ако не разполагате с белачка.

2. Сложете джинджифила в блендер. Добавете към него 1 и ½ чаши вода. Пуснете на бързи обороти, докато сместа стане гладка.

3. Прецедете течността много внимателно през няколко марли или тензух. За да изцедите всички хранителни вещества, изстискайте силно с ръце пасирания джинджифил, докато насити докрай водата.

Колко време издържат твърдо сварените яйца?>>>

Така вече имате прясно изцеден джинджифил с всичките му богатства. Можете да го пиете така, а можете да му добавите малко мед и лимон, да го охладите и да консумирате в лятната жега с кубче лед.

Снимка: iStock