5 нискокалорични летни коктейла, идеални за плажа

Лятото е време за почивка, среща с приятели и забавни емоции. А какъв по-добър начин да се възползвате от момента, с чаша коктейл в ръка? Ако все пак не искате да загубите резултатите от положения труд във фитнес залата, изберете някой от следващите нискокалорични коктейли.

Ягодово мохито с лайм 

Мохитото с малинов лайм е нискокалоричен вариант на стара класика, който със сигурност ще ви хареса. Приготвен от пресни малини и лайм, този вкусен коктейл е идеален за отпиване през лятото.

За него ще ви трябват:

• 15 мл пресен сок от лайм 
• шепа пресни или замразени малини 
• 1 ч. л. супер фина захар 
• 3 листа от мента 
• 60 мл бял ром 
• 250 мл сода 
• натрошен лед 

Разбъркайте малините, сока от лайм, листата от мента и захарта в чаша. Добавете натрошен лед и ром. Допълнете със газирана вода. Сервирайте и се насладете!

Маргарита с диня и босилек 

Със затоплянето на времето се увеличава и желанието ни за освежаващи летни коктейли. Много от тези напитки обаче могат да бъдат пълни със захар и калории. Но не се притеснявайте, има много нискокалорийни варианти, които са също толкова вкусни. Тази освежаваща напитка съчетава два от най-емблематичните аромати на лятото – диня и босилек – с текила и пресен сок от лайм. И с малко под 100 калории на питие, това е идеалният начин да се насладите на летен коктейл, без да проваляте диетата си.

Всичко, от което се нуждаете, са няколко прости съставки и шейкър за коктейли и сте напът към най-добрата напитка на вашето лято!

Ето и как да си я приготвите: 

• 45 мл текила 
• 30 мл сок от лайм 
• 30 г босилек 
• 60 мл сок от диня 
• резенче лайм
• сол за гарнитура 

В шейкър за коктейли с лед смесете всички съставки. Разклатете добре, докато се комбинират и охладят. Прецедете върху чаша с лед. Гарнирайте с резенче лайм и босилек.

Свързани статии

Кои са най-популярните освежаващи коктейли и как да си ги приготвите?

Любимите 8 рецепти за вечеря и коктейли

Представяме най-лесните коктейли с джин за лятото

Просеко пунш с малини и праскови 

Какво е парти край басейна без стимулиращ, пълен с плодове пунш, от който да отпиете? Този пунш с малиново прасковено просеко е идеалният лек и плодов коктейл, на който да се насладите в горещ летен ден. Така че, независимо дали сте домакин на парти край басейна или просто търсите освежаващ летен коктейл, този пунш с малиново прасковено просеко със сигурност ще ви хареса.

Необходими съставки: 

• 500 г ягоди, почистени и нарязани по ширина на филийки
• 50 мл ликьор Grand Marnier 
• 2 чаши нектар от праскови 
• 400 мл фраголино, охладено
• 750 мл просеко, охладено

Поставете всички съставки с изключение на просекото в голяма кана или стъклена купа, смесете добре, след това го добавете, разбъркайте и сервирайте веднага.

Винен коктейл с домашно вино 

Тази уникална напитка е комбинация от сангрия и Блъди Мери и е заредена със здравословни зеленчуци като домати и краставица. Комбинацията от тези две съставки е невероятно вкусна и осигурява изобилие от хранителни вещества. Тази напитка е идеална ако търсите здравословна алтернатива на традиционните коктейли.

Необходими продукти:

• 4 големи пресни домата 
• 1 краставица 
• 1 ч. л. морска сол 
• 2 чери домата, нарязани 
• 2 листа пресен босилек 
• 2-3 листа магданоз 
• 150 мл вино, сорт Пино Ноар 
• 90 мл доматен сок
• щипка морска сол 
• ледени кубчета 

Упътвания: Поставете цедка с фина мрежа с тензух върху купа. В блендер или кухненски робот комбинирайте всички съставки до гладкост (без виното). Изсипете върху готовата фина мрежеста цедка и тензух. Прехвърлете течността в буркан. Оставете сместа да престои в хладилник за 8 часа или един ден. Напълнете чашата с лед. Допълнете 90 мл вино и 150 мл с приготвения сок от домати. Добавете щипка морска сол. Сервирайте и се насладете!

Ягодова лимонада 

Замразените маргарити и пина колада са вкусни, но съдържат много калории. Ако следите теглото си или се опитвате да водите здравословен начин на живот, тези напитки могат бързо да саботират диетата ви. Ето защо ягодовата лимонада е перфектната нискокалорична напитка за лятото. Тази рецепта използва пресни ягоди и само минимални количества захар, така че можете да ѝ се насладите без чувство за вина. Малко известен факт за ягодите е, че те са не само вкусни, но могат да бъдат и полезни за тези, които искат да свалят няколко килограма. В допълнение, ягодите съдържат съединение, наречено елагова киселина, за което е доказано, че засилва метаболизма и помага на тялото да изгаря мазнините.

Необходими съставки: 

• 10-20 мл водка или джин 
• 1 ч. л. лимонова кора 
• 3/4 чаша лимонов сок 
• 1 ч. л. захар 
• 4 чаши студена вода 
• 240 г пресни ягоди, измити, нарязани и разполовени 
• 2 чаши кубчета лед 

В блендер добавете ягодите, лимоновата кора, лимоновия сок, захарта и 1 чаша вода. Разбъркайте добре съставките, докато се смесят. Върху кана поставете цедка с фина мрежа. Изсипете сместа в цедката, за да отстраните пулпата, оставяйки сока в каната. Добавете останалите съставки – вода, водка или джин и лед. Разбъркайте добре и сервирайте веднага.

Свързани статии

Млечен коктейл „Кокито“

Тест: Изберете коктейл и вижте кой е подходящият мъж за вас

5 лесни коктейла за вашето домашно парти

Коктейл „Гимлет“

Коктейл „Пияна ягода“

Коктейл „Ягодово Белини“