Омега-3 мастни киселини за хиперактивни деца

Тялото не може да произвежда някои жизненоважни мастни киселини като например омега-3 мастните киселини и за това му ги доставяме чрез тлъсти риби като сьомгата, лененото семе, орехите и други храни. Те имат полезно въздействие в различни състояния – от сърдечни заболявания през високо кръвно до артрит. Но какво е значението им за децата? Все пак след като са полезни за възрастните, би трябвало да имат добър ефект и върху подрастващите. Определено няма да сгрешите, ако увеличите приема на храни, които съдържат омега-3 мастни киселини.

Все още учените изследват въздействието на омега-3 мастните киселини върху хиперактивността при децата. Омега-3 се препоръчва за деца с дефицит на вниманието – мозъчно разстройство, при което невротрансмитерите не функционират така, както би трябвало. Учените предполагат, че дефицитът на мастни киселини в ранните години на детството може би е благоприятстващ фактор в бъдещето за симптоми на дефицит на вниманието и хиперактивност. Предполага се, че омега-3 мастните киселини успокояват и намаляват признаците. Добавката на омега-3 все пак трябва да се обсъди с лекар, макар че за сега не е открит негативен ефект от тях.

Прочетете още:

• Грижата за здраво сърце започва от кухнята
• Не сме съвсем наясно за мазнините в храната ни
• Хиперактивните деца – как да се справим с тях?
• Безопасни ли са добавките към храната взимани за отслабване?