Не прекалявайте с ябълките в диетата

Обикновено всяка жена, която решава да коригира теглото си започва да се ограничава в яденето и малко по малко минава предимно на плодове и зеленчуци. А ябълките си остават едни от най-достъпните плодове – лесно е да мушнеш няколко ябълки в чантата и да похапваш на работното място.

Да, но отделянето на захар в устата предизвиква рушене на зъбите и зъбния емайл. Така че една продължителна диета с ябълки може да ви отведе директно при зъболекаря и на един по-късен етап може би и при гастроентеролога. Така че когато избирате да сте на диета, не мислете, че ще спестите пари – напротив, диетите изискват повече разходи, ако се спазват по правилен и здравословен начин. Иначе може да смятате, че ще минете с едно левче за ябълки, но проблемите, които ще си създадете след това ще са многократно по-скъпи и болезнени.

Не случайно приказката е „Една ябълка на ден, пази доктора далеч от мен.“.
Една ябълка и то да се стремим да не я задържаме много време в устата.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Как да се предпазим от кариеси
• Какво представлява избелването на зъби? Видове избелвания
• Грижете се за зъбите и венците си
• Д-р Октай Османов: С четка и паста отстраняваме до 50 процента от зъбната плака