Да направим ваканцията на децата по-здравословна

Учениците са в пролетна ваканция и имат много свободно време, в което да си починат, да се забавляват и да се хранят здравословно. Последното е от изключително значение, имайки предвид бързите закуски и сандвичи, с които обикновено децата се хранят, докато са на училище.

Сега е моментът да се опитате да промените или поне да разнообразите менюто на вашето дете. Започнете със закуската, като му приготвите домашно направен сандвич или мюсли с мляко. Закусете заедно, преди да отидете на работа.

Отделете време за кулинарни изкушения, с които да съблазните детето си да се храни по-здравословно. Помолете го да ви помогне с приготовленията в кухнята, като го направите съпричастно към домакинските задължения – да обели зеленчуците например или да отиде на пазар за продукти.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Детското хранене и справяме ли се с него
• Децата и храната
• Децата и здравословното хранене
• За здравословното хранене на моето дете – тема от форума