Пролетното слънце действа релаксиращо

През пролетта слънчевата светлина е най-доброто лекарство срещу стрес и умора, защото веднага стимулира доброто настроение. Психическото състояние на жените определено има връзка с това дали вали дъжд или грее слънце.

За да се чувствате здрави и щастливи, стойте повече време на слънце – ще съберете Витамин D по естествен начин, а мозъкът ви ще започне да произвежда хормон за добро настроение, вместо за меланхолия. В наши дни прекарваме много време на изкуствена светлина, понякога дори през деня. Това сериозно нарушава биологичния часовник.

Ако се разходите на слънце сутрин за 15 до 30 минути (например като отивате на работа), часовникът на вашия организъм ще се балансира, ще се повиши производството на мелатонин и просто ще се почувствате по-добре.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Оранжева рокля за пролетта – най-добрият избор
• Секси и през пролетта
• Да помогнем на организма си през пролетта
• Пролетна поезия