Плосък корем се извайва с бели денс

Ориенталските танци, популярни като бели денс или грубо казано по нашенски „кючек“, са страхотен и приятен начин да изваете мечтания плосък корем.

Дали ще се запишете да танцувате в клуб или ще го правите вкъщи, на музика, която ви харесва, няма значение. Стига да се чувствате удобно и да го правите колкото се може по-често, за да има ефект.

Най-голямото предимство на бели денс е, че те натоварват мускулите именно в проблемните зони – талия, ханш, бедра. Напрягането на коремните мускули е съществена част от ориенталските танци, затова и ако сте забелязали, професионалните танцьорки са изключително стегнати и гъвкави в коремната област.

Ако все още се съмнявате в ефекта на танците, то знайте, че за един час, прекаран в бели денс, ще изгорите близо 400 калории!

За сравнение, 400 калории могат да са 4 чаши вино, 2 малки бутилки газирана безалкохолна напитка, 1,5 шоколадов десерт, половин хамбургер и двойно капучино. Не е никак зле, нали?

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Колко калории се изразходват при някои видове спорт
• Танци са тайната за перфектното тяло на Бионсе
• Летни занимания, които горят калории
• Със зумба танци и фитнес се отслабва по приятен и забавен начин
• Обичате ли сандвичи с 2500 калории?