Съчетайте диетата с тези 4 храни, които горят мазнините

Има храни, които подпомагат изгарянето на мазнините. Подходящото им съчетаване с останалите може да ви помогне при борбата с излишните килограми.

Ябълка: Във всяка ябълка се съдържат около 4-5 грама фибри, които са „врагове“ на мазнините. Според проучване, ако изядете една ябълка 15 минути преди хранене, ще спестите много от приетите калории.

Леща: Това бобово растение е богато на скорбяла, въглехидрат, който стимулира изгарянето на мазнини и смалява клетките.

Сьомга: Киселините, съдържащи се в рибата ще ви помогнат да се справите с излишъците по-ефективно, като подпомагат функционирането на определени гени, които провокират тялото ви да гори мазнините, вместо да ги складира.

Зехтин: Полезните ненаситени мазнини, съдържащи се в зехтина, могат потенциално да активират гени, които отговарят за изгарянето на мазнини.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Не сме съвсем наясно за мазнините в храната ни
• Здравно значение на качеството на мазнините при хранене
• Преди 50 години храната ни е съдържала 7 пъти по-малко мазнини