Лунна диета – октомври 2012

Сега е топло, почти лятно, даже горещо, но ще става все по-студено, по-тъмно и по-дъждовно, а може би трябва да се каже дъжделиво, за да се опише тъмната и протяжно сива страна на есента. Но и да се надяваме по-пъстро, по-златно, по-мъркащо топло и кестеново ще ни бъде през този октомври.

Не трябва да изпадаме в есенна меланхолия, а в есенна еуфория:
Разходки в парка с любими хора – да си заравяме краката в листа и да си правим златни корони.
Да караме колело в топлите следобеди.
Да събираме кестени. А защо не шипки?
Да си правим екскурзии.
С една дума да се движим колкото може повече всред природата.

Движението е здраве. Здравето, когато го имаме не го забелязваме, но когато го изгубим разбираме, че е основната причина да бъдем щастливи.

Затова да се радваме на това, че можем да дишаме – чист въздух, да гледаме – синьото небе и... И разбира се, за да поддържаме тази идилия да положим малко усилия да се храним здравословно.
И няколко пъти в месеца да спазваме лунната диета за прочистване на организма. Това е напълно достатъчно, за да сме в добра форма.

Лунните фази за месец октомври 2012 са:

• 8 октомври 2012, 10:34 часа – последна четвърт
• 15 октомври 2012, 15:03 часа – новолуние
• 12 октомври 2012, 06:33 часа – първа четвърт
• 29 октомври 2012, 22:50 часа – пълнолуние

През този октомври всички лунни фази се падат в понеделник – добро начало да започнем здравословния начин на живот и да се разтоварим от съботно-неделното хранително натоварване.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Джогинг в парка
• Диетата с лимон – лека и здравословна
• Есенна диета за детоксикация с 5 продукта