Облачна медитация през декември

Почти привършва царството на есента, скоро зимата ще встъпи в правата си с мразовития въздух, мъглите и ветровете. Но както казват богословите – всяко време е хубаво, защото е от Бога. Ако не обичате да се споменава Всевишния, психолозите казват същото – времето не бива да става причина за оплакване и лошо настроение. Каква радост и полза можем да извлечем от декември?...

Опитайте простите правила на облачната медитация – моментално релаксира и гони стреса надалече.

Свързани статии

Пет минути медитация – един по-добър ден!

Танц за бременни като медитация в движение

Здравословен навик: 5 минути релакс през час

В обедната почивка или през уикенда излезте навън. Намерете си удобно място и погледнете нагоре към небето. За 10-15 минути наблюдавайте бягащите облаци. Не забравяйте да дишате дълбоко. Безцелното на пръв поглед съзерцание ще забави ударите на сърцето и ще успокои мислите ви.

Редовното изпълнение на упражнението изостря интуицията, което ще ви помогне да намирате решения и на най-трудните жизнени проблеми.

Вижте галерията Медитация пред чаша чай