10 продукта с малко калории за вашата диета

Няма нищо по-хубаво от това любимите ни храни да съдържат малко калории. Това ги прави подходящи към диетата ни или дневното меню, защото така поддържаме добра фигура и здраве.

Свързани статии

Как да изсветлим косата с помощта на лимон

Няколко стъпки срещу стреса

С изненада ще откриете колко малко калории се съдържат в 100 г от тези полезни храни. Което е добра причина да започнете да ги консумирате повече.

• Патладжан – 37 калории

Хапвайте ги на скара, варени или печени.

• Домат – 21 калории

Богати на фибри, намаляват високото кръвно налягане.

• Аспержи – 24 калории

Облекчават болката и имат дехидратиращ ефект.

• Карфиол – 23 калории

Вкусен е когато е приготвен на супа, към салата и паниран.

• Ягоди – 32 калории

Изграждат релефа на мускулите и са идеални за закуски между основните хранения.

• Репички – 14 калории

Леко пикантен вкус, може да ги хапвате със или без салата.

• Моркови – 26 калории

Полезни са за сърцето, кожата и очите, укрепват имунната система

• Малини – 34 калории

И те са подходящи за закуски между храненията.

• Праскова – 41 калории

Сочни плодове с високо съдържание на вода. Регулират обмяната на веществата, имат слабително действие.

• Броколи – 28 калории

Богати са на витамини A, C, B1, B2, B6, E, калций, калий, фосфор, укрепват имунната система.