7 детоксикиращи храни, които пречистват тялото

Добре е всяка седмица да си правим разтоварващи дни. Дни, в които да детоксикираме нашето тяло, консумирайки определени храни и подправки. За да поддържате баланс, здраво тяло и сияйна кожа, включете в менюто си тези седем храни. Консумирайте ги в продължение на две седмици.

Свързани статии

Знаем ли как и колко често да мием ръцете си

Какво консумират някои звезди за гладка кожа без целулит

10 риска при носенето на контактни лещи

Много хора, които са пробвали да увеличат дневната консумация на тези продукти, чувстват положителна промяна още на петия ден.

• Репички

Репичките помагат да се поддържат здрави жлъчния мехур и черния дроб, също така подобряват храносмилателния процес.

• Куркума

Тази подправка, използвана в индийската и китайската кухня, има доказано антиоксидантно и противовъзпалително действие. Помага на черния дроб да се детоксикира от вредните съединения. Антиоксидантите играят важна роля срещу увреждането на клетките, борейки се със свободните радикали.

• Лимони

Не бива да подценяваме силата на лимона в здравословното храносмилане. Те са мощен антиоксидант и са предпочитани в много детоксикиращи диети.

• Кориандър

Семената от кориандър помагат на храносмилателната система да бъде в баланс и нормализират нивата на холестерола. Листата на кориандъра помагат при детоксикация от някои тежки метали ( като живак и олово), които могат да се натрупат в организма.

• Артишок

Артишокът помага на жлъчката да премахне мазнините от и към черния дроб. Има ниско съдържание на калории, което го прави предпочитан в много диети. Помага при диабет, подагра и целулит.

• Ябълки

Полезни плодове, които ядем през цялата година. Богати на фибри и пектин. Подобряват редовността на стомаха, пречистват стомашно-чревния тракт. Помагат да се отървем от натрупаните токсини.

• Корен от репей

Използва се за премахването на токсините от кръвта и подобряване тена на кожата. Богат е на микроелементи, които имат антиоксидантни качества, което го прави идеална прочистваща добавка към чайове и ястия.