Диета с круши за сладко лято

Не е задължително да пробвате всички диети, които прочитате тук-там, ние само ви припомняме, че може да направите разтоварващи дни с нещо сезонно и вкусно.

Крушите са идеален плод за целта – полезни, вкусни и разхлабващи.

Разбира се не трябва да експериментирате, ако имате стомашни проблеми. Не е добра идея да сте на монодиета с круши, ако разбира се не е търсен ефект – да си стоите само в къщи и то близо до тоалетната.

Свързани статии

Детокс диета – да или не?

Отслабване по точки с точковата диета

90-дневна диета – 90 дни без глад

Какво е важно да спазвате при консумацията на круши!

Да не се ядат на гладно.

Веднага след тях да не се пие вода и други течности.

Да не се яде месо поне 2-3 часа след крушите.

Да не се прекалява с крушовата диета, както и с крушовата ракия.

Тази диета има пречистващ ефект и целта и е да нормализира обмяната на веществата.

Може да се следва приблизително следната схема.

Закуска:

По избор

Филийка хляб и 2 средно големи круши

диетични бисквити и круши

каша от елда и круши

кисело мляко, хляб, круши

Обяд:

По избор

100 г кафяв ориз, 100 г пилешко месо, круши

ръжен хляб, сирене, круши

2 яйца, салата от пресни зеленчуци и круши

Вечеря: 2 круши (за да не дразни стомаха може да хапнете и нещо друго преди тях).

Снимка: Getty Images/Gulliver Photos

Идеята е хем да не гладувате, хем да приемате поне по половин – един килограм круши на ден, през определен период от време. Има различни видове круши с различна големина и сладост – изберете тези, които най-много ви харесват и които са най-достъпни за вас.

Всеки сам може да прецени как ще комбинира останалите храни с крушите, така че да се получи положителен ефект. През цялото време трябва да се пият вода и течности. И разбира се да не се прави повече от 7 дни в месеца.