Бикрам йога помага за отслабване

За да бъдете в добра форма и с красива фигура, освен здравословния хранителен режим, който е препоръчително да спазвате, трябва редовно да спортувате. Редуването на физическата активност с масажи на тялото или сауна помагат да се пречистите от токсините, задвижват метаболизма, което е важно, когато искате да отслабнете. Обикновено човек отделя средства и време само за едното занимание.

Свързани статии

Фибромиалгия – болки по цялото тяло

Защо сливите са толкова полезни?

Как да намалим задържането на течности?

Има специална програма, разработена още през 1970 година, която ще ви помогне да задвижите метаболизма, да намалите токсините в тялото, да релаксирате и освободите духа от негативизмите на дългия ден. Малко позната у нас, но с големи ползи за здравето е бикрам йогата. За нея е характерно извършването на 26 пози от йогата с много предимства и дихателни упражнения.

Всяка една засяга определена част от тялото, но всички заедно работят за постигането на баланс. Друго характерно за бикрам йогата е, че тя се извършва в помещение, в което температурата на въздуха е около 40 градуса, а влажността е повече от 40 %. Топлината на помещението помага на тялото да бъде по-гъвкаво и по-лесно да изпълнява упражненията.

Освен това тя изхвърля токсините от тялото и задейства метаболитните процеси. Курсовете се водят от дипломирани специалисти. Ако имате желание да посетите такъв курс добре е да се консултирате с лекар, особено ако страдате от сърдечни или други здравословни проблеми.

Защо да се доверите на бикрам йогата?

Защото тя носи много ползи със себе си:

• подобрява фукнционирането на различни ситеми
• благоприятства нервната система, дихателната система
• подобрява състоянието на пациенти с различни заболявания като диабет, астма, артрит, сърдечни проблеми и проблеми на кръвното налягане
• помага за детоксикацията на организма
• отпуска напрежението в мускулите
• подобрява притока на кръв към различните органи
• подобрява притока на кислород към органите
• помага да отслабнете
• укрепва костите
• зарежда с позитивна енергия тялото и духа
• подобрява качеството на съня
• облекчава болките в гърба и други  

Известни личности, които практикуват бикрам йога са Мадона, Джордж Клуни, Дженифър Анистън, Роби Уилямс, Бионсе, Лейди Гага, Дейвид Бекъм и други.