Кои храни влияят положително на качеството на спермата

За процеса на зачеване има редица фактори, които са водещи. Стреса, напрежението, хормоналните нарушения и изобщо нездравословният начин на живот могат да окажат негативно влияние, когато искате заедно с партньора си да имате бебе. В тези ситуации не само жените трябва да обърнат внимание на начина на хранене и на здравословното си състояние, но и мъжете.

Според учени от харвардския университет мъжете, които консумират бекон, колбаси, кайма и мазни салами всеки ден могат да навредят на качеството на спермата си. Учените препоръчват силният пол да консумира повече от полезната бяла риба, която подобрява качеството на спермата.

Свързани статии

Как музикалното обучение влияе на функциите на мозъка?

Етерични масла, които помагат при грип и настинка

Омега-3 мастните киселини подобряват качеството на спермата

В изследването са взели участие 156 мъже, между които е имало и такива от двойки, които са имали трудности в зачеването. Наблюдавани са били техните хранителни навици, физическа форма и качеството на спермата. Тези от тях, които са се хранели всекидневно с мазни салами и бекон са имали по-малко сперматозоиди, за разлика от тези, които не са консумирали често вредните храни.

При тях спермата е била с 30% повече. Резултатите са били представени на годишната среща по въпросите на репродуктивната медицина в Бостън. Според учените не е необходимо мъжете да се отказват напълно от преработеното месо, просто трябва да го консумират в умерени количества.

Техният съвет е за добро качество на спермата да ядат повече бяла риба. Учените отделят специално внимание на фактите като здравословно хранене, спорт и ограничаване на мазните и преработени храни. Те не само ви поддържат в добра форма, но и в добро общо здраве, което е важно както за мъжете, така и за жените, когато искат да имат деца.