Най-честите кожни проблеми след плуване в басейн

Плуването е активност, която може да практикувате целогодишно. Въпреки ползите за здравето, плуването в хлорираната вода може да създаде някои кожни проблеми. Ето най-често срещаните от тях.

Дехидратацията

Честото плуване е една от основните причини за чувствителната кожа с тенденцията да се развият кожни проблеми. Суха, лющеща се кожа с по-светъл цвят е първият признак на дехидратация. Това означава, че кожата ви е започнала да губи естествения си pH баланс.

Кожни обриви

Един от най-често срещаните кожни проблеми свързани с плуването е развитието на кожни обриви. Редовното плуване може да предизвика сърбеж и червени обриви, тъй като кожата губи естествения си баланс на течности, които я поддържат здрава и блестяща. Понякога образувалите се мехури могат да бъдат и болезнени.

Преждевременно остаряване на кожата

Ако искате да предотвратите появата на преждевременни признаци на стареене, тогава трябва да вземете необходимите предпазни мерки. С редовното плуване вие можете да развиете фини бръчици, сухота на кожата и т. н., които са причинени от загуба на кожни течности.

През летните месеци, когато плувате на открито, загубата на течности може да увеличи сухотата и стареенето на кожата. Освен това има риск от слънчево изгаряне. Това, което никога не бива да забравяте е да използвате козметика с висок слънцезащитен фактор, която да намали вредното влияние на слънчевите лъчи.

Свързани статии

Основни грешки при хидратирането на кожата

Едни от най-честите причини за преяждане

Различните видове мляко и ползата им за здравето

След плуване обикновено взимате горещ душ, за да се сгреете. Не се препоръчва да правите горещи душове, тъй като топлата вода отваря порите и това може да помогне на хлора да проникне по-дълбоко в кожата, което да повиши риска от кожни проблеми свързани с тази активност.

Избягвайте да триете кожата си след като сте си взели душ. Вместо това попийте водата от лицето и тялото си и не забравяйте да нанесете хидратиращ лосион и подходящ крем според типа кожа.

Често освен кожата от хлорираната вода бива засегната и косата. Как да я предпазите?

• Преди да сложите шапката си за плуване намажете леко косата с подхранващо масло. Може да използвате зехтин или кокосово масло. Това ще я защити.
• Ако няма да нанасяте масло, намокрете я предварително с обикновена вода. По този начин ще се намали проникването на химическите препарати, разтворени в басейна.
• След като свършите с плуването, задължително измивайте косата си с обикновена вода или подхранващ шампоан и балсам. Избягвайте силната гореща струя на сешоара.