Как да намалите неразположенията по време на път

За много от хората пътуването със самолет, лека кола, кораб е удоволствие, което очакват с нетърпение. За други придвижването до определена дестинация е свързано с редица неразположения като:

• световъртеж
• гадене
• повръщане
• умора
• главоболие
• повишено отделяне на слюнка
• „обливане“ със студена пот
• промени в кръвното налягане и други.

Неразположенията започват от момента на пътуването и често продължават часове след него. При по-тежките случай се налага и лекарска помощ, за останалите има няколко стъпки, които могат да им помогнат да намалят и дори предотвратят тези неразположения.

В зависимост от това как ще пътувате (със самолет или кола), изберете подходяща седалка. Ако пътувате в автомобил изберете предната седалка. Дръжте главата изправена, облегната на седалката и гледайте напред.

Ако сте решили да се разнообразите с лаптоп или телефона си, това също може да е причина за възникване на неразположения. Гледането на близки предмети като книги и телефони може да влоши ситуацията. Отпуснете се и си пуснете приятна музика.

Свързани статии

Отслабва ли действието на оралните контрацептиви на сутринта?

Най-честите кожни проблеми и техните решения

Упражнения при проблеми с вестибуларния апарат

По възможност си осигурете чист въздух. При пътуване в кола избягвайте да пушите в колата. Ако сте поставили силни ароматизатори, премахнете ги. Силните миризми на храна и парфюми по време на пътуване допълнително ще изострят симптомите.

Преди път и по време на пътуване избягвайте консумацията на мазни храни и алкохол. Но не бива и да се пътува на празен стомах. Хапнете солети, бисквити. От напитките освен вода може да консумирате чай и особено полезен е този с джинджифил, защото ще намали гаденето.

За да намалите гаденето сдъвчете няколко парченца лимон, ментови листа или ментов бонбон. Ако не разполагате с нито едно от изброените, сдъвчете ментова дъвка.

Ако вече сте изпробвали тези съвети и не ви помагат, е добре да се консултирате с лекар, за да ви назначи подходящи медикаменти, които да направят пътуването ви наистина приятно.