Ябълките – мощни в борбата с рака

Ракът взима все повече жертви всяка година. Това страшно и коварно заболяване, за съжаление, все още вилнее из целия свят, поразявайки живота и здравето на милиони хора.

За щастие, има някои неща, които могат да се направят превантивно срещу рака. Едно от тях е консумацията на ябълки.

Ябълките държат най-висок ранг, когато става въпрос за здравословни ползи сред плодовете в тази насока. Те са на разположение през цялата година, а растат и по нашите ширини, което е от голямо значение за организма.

Но какво е онова нещо, което прави ябълката мощна срещу рака?

Ябълките са добър източник на фибри и витамини А и С, както и магнезий. Те се считат за естествен подсладител, който можете дори да използвате в приготвянето на различни десерти. Ябълковият пектин пък е чудесен сгъстител, който може да се употребява вместо желатин.

Предимства на ябълката в храненето:

• Поддържа устната кухина и зъбите чисти
• Контролира кръвното налягане
• Намалява риска от развитие на диабет тип 2
• Повишава имунните защити
• Предизвиква загуба на тегло

Ябълките и ракът

Антиоксидантът процианидин, който се намира в ябълките, помага изключително много в борбата с раковия растеж. Процианидините активират клетки в организма, които унищожават туморния растеж и разпространението му в съседни тъкани.

Свързани статии

Витамини, които предпазват от рак

Кои напитки повишават риска от рак на кожата?

Хапването на чесън намалява риска от рак

По принцип, във всяко човешко тяло има определен брой туморни клетки, които биват неутрализирани от антиоксидантите – това е тяхната главна роля. Ябълките са един от най-добрите доставчици на такива вещества!

Те се считат за ефективни в превенцията най-вече на рака на дебелото черво.

За най-добър ефект не премахвайте кората на ябълката. Яжте я цялата! В кората се съдържат още по-концентрирани вещества, мощни срещу рака. Освен това там са и основните хранителни вещества и витамини, които са нужни на организма.

Процианидинът се среща и в червеното вино и какаото.