Натурални грижи при менопауза

Менопаузата е определено трудна фаза в живота на всяка жена, но и естествен процес, който настъпва. Не е лесно да се справим с всички психически и физически неразположения, които се отразяват върху качеството ни на живот. Но с помощта на някои естествени средства можем да ги намалим. Запишете си ги.

Куркума

Куркумата е чудесна подправка, която широко се използва в източната и индийската кухня. Ако все още не сте я добавяли към вашите ястия, има няколко добри причини да го направите.

Консумацията на куркума може да помогне да облекчите неприятното главоболие благодарение на куркумина, който се съдържа в нея. Куркуминът съдържа фитоестроген, който от своя страна спомага да увеличите нивата на естрогена, които с напредването на възрастта намаляват.

Мака

Мака е растение, което се отглежда предимно в перуанските Анди. То е изключително богато на аминокиселини, повишава защитните сили на организма, спомага да намалите стреса и да останете балансирани и спокойни, повишава либидото, също така ще ви осигури и по-спокоен сън.

Мака може да си закупите от всички магазини, в които се предлагат биохрани. Добавяйте от нея всеки ден към плодовите и зеленчукови пресни сокове или шейкове.

Жълт кантарион

Една билка, която има широко приложение. В проведено проучване 76% от жените участвали в него споделят, че са били повлияни положително от това растение, което им помогнало драстично да се намали тежестта на физическите и психически симптоми, от които е придружена менопаузата.

Приемайте я под формата на ароматен чай.

Черен кохош

Черният кохош има благоприятно действие при пациенти страдащи от артрит и подагра, облекчавайки интензитета на болката им.

Но през последните години билката започна да се препоръчва и за облекчаване на някои неразположения вследствие на менопаузата, като вагинална сухота, главоболие, горещи вълни.

Свързани статии

Защо трябва да ядем повече маслини?

Камфорът – лечение от природата

Неочаквани предпоставки за развитие на множествена склероза

Черният кохош съдържа химикали, подобни на естрогена. Може да го приемате под формата на чай.

Аврамово дърво

Едно от най-ефективните растения за женското здраве. Помага за регулирането на менструалния цикъл по време на пременопаузата, регулирането на хормоналния баланс, подобрява настроението, възстановява женската репродуктивна система и други.

За разлика от маката и черния кохош, аврамовото дърво не съдържа химикали, подобни на естрогена.