Снимка: istock
За първи път той се появява в шоуто на Опра Уинфри като здравен експерт. По-късно гостува при Лари Кинг, а от 2009 година води собствено предаване с акцент върху здравето и личностното развитие. Представяме ви доктор Оз. Той е кардиохирург, автор на редица научни публикации и книги за здравословен начин на живот.
Доктор Оз винаги съветва своите зрители как да се хранят така, че в менюто им да има богати на витамини и минерали храни, да им доставят достатъчно фибри и малко калории.
Тъй като е лято и трябва да запазим своята фигура красива и секси, споделяме три рецепти за вкусни и полезни смутита, с които да стартирате вашия ден. Те заменят стандартната закуска, дават енергия и се грижат за талията ви.
Зелено смути
Съставки:
Всички съставки се слагат в кухненски блендер, смилат се и по желание към тях се добавят няколко бучки лед.
Бананово-канелено смути
Съставки:
Всички съставки се слагат в кухненски блендер и се смилат до получаването на хомогенна смес.
Отново всички съставки се слагат в кухненски блендер и се смилат до получаването на гладко смути.