Домашна лимонада с куркума срещу депресия

Депресията е не просто липса на настроение. Тя може да се превърне в изключително тежко здравословно състояние, което ако не се лекува може да има сериозни последици.

Антидепресантите не са никак леки медикаменти, които имат своите странични ефекти. Опасността от привикване към тях не е никак малка. Желателно е човек да се опита да се справи само със собствени сили или с помощ от терапевт или приятел.

Но има природни начини да се справите с депресията и лимонадата с куркума е един от тях.

Кои са симптомите на депресия?

• Тревожност
• Тъга
• Вина
• Умора
• Липса на енергия
• Липса на желание
• Раздразнителност
• Безпокойство
• Суицидни мисли
• Безсъние
• Затруднения в концентрацията
• Пропуски в паметта

Защо куркумата помага при депресия?

Куркумата помага не само при депресия. Тя е изключителен природен лек за много различни заболявания и състояния. Куркумата намалява риска от болестта на Алцхаймер, а мощните ѝ антиоксидантни свойства пречат на раковите клетки да се разрастват в организма.

Снимка: iStock

Свързани статии

Избелване на зъбите с куркума

Вълшебствата на куркумата за здравето

Топло мляко и куркума против кашлица

Куркумата помага още при проблеми с черния дроб, висок холестерол, киселинен рефлукс, артрит, стомашно-чревни проблеми, пише feelhealthylife.com.

Този невероятен корен съдържа много мощни противовъзпалителни вещества. Богат е на антиоксиданти, подхранва мозъчната тъкан и намалява сърдечносъдовия риск.

Поради силния си положителен ефект върху нервната система, куркумата се препоръчва и при депресия. Активното ѝ вещество куркумин въздейства директно върху мозъка и невроните като провокира секрецията на серотонин – хормон на щастието.

Ниските му нива се свързват с тежка депресия и последващите от нея странични ефекти и състояния.

Как да си направите лимонада с куркума?

Необходимите съставки са:

• Сокът от 1 и ½ лимони (може и лайм)
• 2 супени лъжици прясно настъргана куркума (от корен)
• 4 супени лъжици кленов сироп, стевия или мед
• 4 чаши газирана вода
• 1 шепа пресни боровинки (по желание)

Смесете всичко в голяма кана, разбъркайте добре и пийте през целия ден.