Билки, успокояващи болки и спазми при менструация

Предменструалният синдром е тежък период от месеца за много жени. Повечето страдат от болки, гадене, световъртеж, спазми. След настъпването на менструалния цикъл често тези симптоми продължават да са налице през първите дни от цикъла.

< 10 от 10

БоровинкаБоровинката е не само вкусна, но и полезна в обработката на захарите в тялото. Тя е бедна на калории и богата на фибри. Това спомага за усвояването на въглехидратите в кръвта по правилен начин. Яжте пресни боровинки или пийте сок от тях. Снимка: istock

При много жени понасянето на симптомите е трудно. Те възпрепятстват извършването на нормалните ежедневни дейности. Лекарите обикновено предписват противозачатъчни таблетки или синтетични хормони за овладяване на този синдром. Факт е, че тези медикаменти помагат и облекчават състоянието, правят цикъла по-лек и кървенето по-оскъдно.

Но не всяка жена е съгласна да пие хормони, защото това крие немалко рискове. Ето защо можете да се обърнете и към природата за облекчаване на предменструалния синдром и симптомите по време на цикъл.

Билки за подобряване на настроението преди и по време на цикъл:

• Корен от шатавари – 2 малки чашки отвара 2 пъти на ден;
• Корен от кодзу – 2 малки чашки от отварата 2-3 пъти на ден. Тази билка помага и при възпалено акне вследствие на менструалния цикъл;
• Корен от мака – по 1 супена лъжичка от отварата 2-3 пъти дневно.

Корените се варят според указанията на опаковката, тъй като се продават в търговската мрежа.

При акне, причинено от промяна в хормоните преди цикъла:

• Корен от репей – 4 до 7 дни преди настъпването на цикъла започнете с по 2-3 капки от отварата в лъжица като постепенно увеличавате дозата.
• Корен от глухарче – взимайте по 1-2 супени лъжици от отварата 2 пъти на ден.

Свързани статии

Билки, подправки и масла при астма

Билки, които помагат при кисти на яйчниците

6 билки, които облекчават запека

При тежки кръвоизливи:

• Овчарска торбичка – 1 супена лъжица 3 пъти дневно;
• Отвара от бял равнец или листа от коприва – 2 супени лъжици 4 до 6 пъти дневно.

При подуване:

• Отвара от глухарче – по 1 до 3 супени лъжици 3 пъти на ден.

При спазми:

• Червена калина – 3-4 супени лъжици от отварата до 6 пъти на ден. В добавка може да взимате и магнезий, който успокоява спазмите в мускулите.

Снимка: iStock