Хранене и диета според зодията – Дева

Представителите на тази зодия отдават голямо значение на храната, а и в това отношение изобщо не крият критиките си. Девите са интересни личности, перфекционисти. Но какво трябва да знаят за храненето и диетата според техния зодиакален знак?

Родените под знака на зодия Дева имат чувствителен стомах и трябва да бъдат внимателни за храните, които консумират. Но когато решат да спазват диета, нищо не може да ги изкуши и да развали хранителния план, който следват.

Девите могат да направят истинска магия в кухнята и да вложат целия си талант, за да създадат невероятни ястия. Тъй като не обичат да изхвърлят храна, могат да приготвят от нищо нещо.

За да намалят риска от стомашен дискомфорт е много важно да се хранят често и с малки порции. Може да обогатите дневното си меню с пълнозърнести храни и зърнени култури, овес, плодови сокове, банани, портокали, листни зеленчуци, супи, чайове, бадеми, нар, карфиол, канела, орехи, лешници.

Избягвайте тежките и мазни храни и шоколада. Споделяме 3-дневен диетичен режим за онези дни, в които искате да се храните по-здравословно.

Свързани статии

4 признака на дефицит на хранителни елементи

Полезни храни, които увеличават бюста

Скрити причини диетата ви да не действа

Диетата може да бъде удължена с цел редуциране на телесното тегло. Ограничете консумацията на сол до минимум, захарта се изключва напълно, но може да подслаждате с мед. Пийте повече вода. Добре е да избягвате алкохола.

Ден първи

Закуска

• Чаша кафе или чай
• 1/2 грейпфрут, 1 препечена филийка намазана с 1 супена лъжица фъстъчено масло.

Закуска преди обяда

• 1 плод (без банан) или половин краставица

Обяд

• Сандвич с препечени пълнозърнести филийки, риба тон, парче домат, малко лимонов сок и салата от пресни краставици, овкусена с лимон и зехтин.

Следобедна закуска

• 1 ябълка

Вечеря

• 150 г печено месо по ваш избор
• Задушени зеленчуци
• 1 ябълка

Ден втори

Закуска

• 1 яйце, 1 филийка препечен хляб, половин банан
• чаша чай или кафе

Закуска преди обяда

• Чаша пресен плодов сок

Обяд

• 1 чаша извара и шест сухара

Следобедна закуска

• 1 ябълка

Вечеря

• Парче печена риба
• Задушени зеленчуци – броколи и моркови
• Половин банан

Ден трети

Закуска

• Една ябълка
• 50 г сирене
• 1-2 сухара
• чаша чай или кафе

Закуска преди обяда

• 1 ябълка или друг плод по ваш избор

Обяд

• Едно твърдо сварено яйце
• Една филийка препечен хляб

Следобедна закуска

• 30 г сурови бадеми или орехи

Вечеря

• Голяма зелена салата с риба тон, яйце, репички, краставица
• Плод по ваш избор или ванилов сладолед с ниско съдържание на мазнини и захар