Снимка: pixabay
С настъпването на новия месец отново поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната. Те ще са ни необходими за следването на 24-часовата лунна диета. Това е много ефективна краткосрочна „течна“ диета, която започва когато Луната навлезе в една от четирите си основни лунни фази и завършва 24 часа по-късно.
По време на фазите се препоръчва да не се консумира твърда храна, а само да се приемат прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове, чай и изворна вода. Също така е добре да подслаждате напитките си не със захар, а с мед.
Предимствата на лунната диета са, че елиминира излишните течности. Също така приемът на повече вода и полезни билкови чайове и сокове, стимулира бъбречната активност и помага за детоксикацията на организма. Соковете спомагат и за укрепването на имунната система.
След 24-часовото преминаване на лунната диета е разумно да продължите с леки ястия, повече зеленчуци и плодове, умерено количество месо.
Избягвайте пържени храни, тестените изделия, пригответе си риба или по-леко месо на скара, а зеленчуците в суров вид или на пара. Това ще помогне на тялото да запази ползите от 24-часовата динамична диета.
Някои диетолози препоръчват да има ден само на течности веднъж или два пъти седмично.
Запишете си фазите на Луната за месец юли: