Лунна диета за месец август 2017

Не е тайна, че един от най-добрите разтоварващи режими е лунната диета. Тъй като се препоръчва няколко дни в месеца да правим очистващи дни, тази диета е перфектното решение, което може да бъде и начало на вашата здравословна дългосрочна диета.

По време на фазите на Луната, 24 часа трябва да се консумират основно вода и здравословни течности. Тъй като режимът е по-строг и не всеки може да го спазва се предлагат и алтернативни решения, които също ще ви помогнат да разтоварите организма си от излишните течности и калории.

По време на пълнолуние е препоръчително да се консумира много вода, за да може по-лесно да се елиминират излишните течности от организма. Също така е добре да си приготвяте и билкови чайове от листа на червена боровинка, чай от листа от бреза, хвойна, разбира се може да си приготвяте и други любими ваши билкови отвари.

3 признака да наблегнете на въглехидратите

По време на новолуние хапвайте повече зеленчуци. Те подпомагат активното разграждане на мазнините, премахват токсините, подобряват метаболитните процеси в организма.

Какви други храни и напитки са разрешени?

Пълнолуние:

• гъби и всички други зеленчуци без картофи
• плодове и особено ананас
• зеленчукови и плодови сокове
• растително масло
• подправки без сол
• зърнени и млечни продукти (кисело и прясно мляко)

Три причини да не сте разбрали, че имате непоносимост към храна

По време на новолуние:

• зеленчуци, плодове, зеленчуков бульон

Много е важно да не консумирате консервирани плодове и сокове, зеленчуците да са свежи или приготвени на пара. Бульоните трябва да са домашно приготвени. 

Свързани статии

Люти чушки "Халапеньо" и техните 5 ползи за здравето

7 грешки, които веганите допускат

Хапвайте кресон за здрави кости и при кашлица

Последна четвърт: Препоръчва се да консумирате само вода, чайове, пресни сокове.

Първа четвърт на Луната: Тялото ви се нуждае от повече енергия, затова хапвайте повече свежи плодове и зеленчуци и пийте много вода и чайове.

Запишете си лунните фази за месец август 2017

• 07.08.2017 г. – 21:47 часа – пълнолуние
• 15.08.2017 г. – 04:51 часа – последна четвърт
• 21.08.2017 г. – 21:34 часа – новолуние
• 29.08.2017 г. – 11:19 часа – първа четвърт