20 причини да откажете захарта

Любимите сладкиши, газирани напитки, кафе подсладено със захар... Колко често ги консумирате и колко често се замисляте за последствията, които захарта нанася върху вашето тяло?

Освен, че консумацията на захар е причина за покачване на телесното тегло, тя може да е причина за поява на пъпки, да намали енергийните ви нива, да доведе до промени в настроението, както и да намали производството на тестостерон.

Споделяме още 20 причини да намалите консумацията на захар или да се откажете изцяло от нея. 

< 2 от 8 >

Умора, липса на енергия Различните невромедиатори формират протеини в мозъка. Те имат за задача да регулират фазите на бодрост и сънливост. Тези медиатори са чувствителни към захари и поради тази причина нивата на енергия в тялото намаляват. Намалява времето на бодрост, когато захарите в тялото намалеят. Ето защо се чувствате уморени и изтощени. Снимка: iStock

Захарта може да намали защитните функции на имунната система.

Причинява хиперактивност, безпокойство, неспособност за концентрация и други "странности" при децата.

Захарта е причина за увеличаване на нивата на триглицеридите.

Нарушава способността на тялото да устои на бактериални инфекции.

Здравословни заместители на захарта

Честата консумация на захар може да доведе до нарушаване еластичността и правилното функциониране на тъканите. 

Захарта води до дефицит на хром и мед в организма.

Потреблението на захар може да доведе до редица възпаление на репродуктивните органи при жените. 

Приемът на захар води до "глюкозен глад."

Захарта пречи на правилното усвояване на калция и магнезия.

Захарта води до повишена киселинност в храносмилателната система.

Приемът на захар може да понижи инсулиновата чувствителност, да допринесе за развитието на остеопороза и понижаване нивата на витамин Е в кръвта.

10 ползи от консумацията на черница

Ако не искате да повишите нивата на холестерола, не консумирайте захар. 

Захарта увеличава риска от диабет. 

Захарта води до преждевременно стареене и усложнения свързани с артрита. 

Захарта води до неконтролиран растеж на гъбичката Candida.

Консумацията на захар може да причини появата на камъни в жлъчката.

Свързани статии

Джейми Оливър и неговите 14 храни за дълголетие

Вълшебна смес подобрява зрението и премахва бели коси

9 навика, вредящи на имунната система

Захарта може да доведе до появата на екзема при децата.

За да бъдете сърцето ви здраво, внимавайте с консумацията на захарта. 

Захарта нарушава структурата на ДНК, структурата на протеините, структурата на колагена и е причина за ранна поява на бръчки. 

Честата консумация на захар крие рискове от развитие на катаракта и атеросклероза.

Тя не е яла захар от 28 години и изглежда невероятно!