Лунна диета за октомври 2017

Октомври е вече тук и отново поглеждаме към лунния календар. Полезните есенни плодове и зеленчуци ще бъдат наш верен съюзник в лунната диета.

Благодарение на този детокс режим можем да елиминираме голяма част от излишните течности в организма и да поставим началото на един по-здравословен начин на живот. Какво може да приемате по време на лунните фази?

По време на пълнолуние и последна четвърт на Луната

Това е най-доброто време да започнете лунната диета, защото в тази фаза ще отслабнете най-бързо и естествено. По време на 24-часовата фаза на пълнолунието твърдите храни са забранени. Трябва да пиете вода и детоксикиращи чайове, за да увеличите максимално очистващото влияние на Луната. Приготвяйте си пресни плодови и зеленчукови сокове и пийте колкото ви се иска.

1 от 6 >

МентаАко страдате от синдром на раздразненото дебело черво, хронична стомашна болка, гастрит или спазми, ментата ще ви помогне. Тя успокоява всички тези неприятни състояния. Освен това, ако пиете по една чаша ментов чай 30 минути преди хранене ще ускорите топенето на коремните мазнини. Снимка: istock

По време на новолуние

Най-добрият период за детоксикация на тялото. Възползвайте се от тази прекрасна лунна фаза, за да продължите да отслабвате и да детоксикирате тялото си.

Както при пълнолуние, по време на новолуние твърдите храни са забранени. Трябва да пиете вода и детоксикиращи чайове, например градински чай, глухарче или зелен чай.

Растителни храни, богати на протеини (галерия) 

По време на първа четвърт на Луната

Може да изберете измежду няколко опции, с които да елиминирате излишните течности и да прочистите организма си.

Вариант 1 – консумация само на сезонни плодове, разрешени са 5 порции за деня. Ако изберете 5 ябълки имате точно толкова за целия ден.

Вариант 2 – само зеленчукови салати, овкусени с много малко зехтин и лимонов сок, но без сол.

Свързани статии

Натурални средства за редукция на коремните мазнини (галерия)

4 ползи от детокс режимите

Вариант 3 – прочистване с кисело мляко и тиквено или картофено пюре (приготвени без сол, мляко, масло).

7 от най-добрите мазнини за готвене

Вариант 4 – зеленчуков бистър бульон и сурови сезонни зеленчуци. Който и вариант да изберете не забравяйте да пиете много вода, като билковите чайове също са разрешени.

Фази на Луната за месец октомври 2017

• 5 октомври – 21:56 часа – пълнолуние
• 12 октомври – 15:15 часа – последна четвърт
• 19 октомври 22:38 часа – новолуние
• 28 октомври 01:17 часа – първа четвърт