Лунна диета за месец ноември 2017

Прясно приготвени плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове, вода... Всичко звучи много здравословно и е така. Време е да детоксикираме тялото си с лунната диета. Завръщането към астрономическото часово време ни подсеща, че е време да обърнем внимание на начина си на живот.

< 4 от 10 >

Черен боб Бобовите растения са много наситени с калий. Черният боб съдържа 739 мг от минерала отново за една чаша. Богат е още на антиоксиданти, фибри, цинк, мед, манган, магнезий, калий, фосфор, желязо. Снимка: istock

Повече спорт, хубава храна и почивка, за да пречистим организма си, да бъдем здрави през есенно-зимния период и да посрещнем в добра форма пролетта. Според специалисти, най-доброто време за започване на диетата е преди пълнолуние. Опитайте се 2-3 дни преди тази фаза на Луната да се храните с по-леки храни и последното ви хранене за деня да не е по-късно от 18 часа.

По време на лунната диета трябва да се избягва консумацията на твърда храна. Приемат се само пресни сокове, вода, чай и никакво мляко. Въпреки това не бива да усещате слабост. Ето защо се разрешава консумацията на по-захарни плодове или зеленчукова салата овкусена само с лимон.

Свързани статии

Новата суперхрана – сурови барчета с ядки и плодове

8 ползи за здравето от маракуята

Ядките и годжи бери подобряват кръвообращението

Когато не консумирате сол, захар, алкохол, вие помагате на тялото си да елиминира голяма част от излишните течности и токсините. Всяка лунна фаза трае 24 часа. След приключването ѝ е важно да се захраните с по-леки храни, бистри бульони и като цяло да въведете една здравословна култура на хранене.

Запишете си лунните фази за месец ноември 2017:

• 4.11.2017 г. – 07:29 часа – пълнолуние
• 10.11.2017 г. – 22:22 часа – последна четвърт
• 18.11.2017 г. – 13:52 часа – новолуние
• 26.11.2017 г. – 19:28 часа – първа четвърт